продолжая тему…

дауншифтингТечение «дауншифтинг» появилось на Западе в 1990-е годы. Психологи объясняют его возникновение элементарной защитной реакцией. Информационное, общественное, политическое, психологическое давление на человека сегодня настолько велико, что разного рода неврозы, депрессии и срывы случаются у людей чаще, чем простуды. Работа у нас превращается в зону повышенной опасности, а стремление к карьерному росту и материальным благам становится как бы бомбой замедленного действия.

Вначале мы страдаем от нехватки денег; чувства вины, что их не зарабатываем; переживаем, что кто-то другой получает их больше; а потом мучаемся от страха их потерять… Все это приправлено жесткой конкуренцией, этим финансовым кризисом (будь он неладен), угрозой потерять работу или свой бизнес, постоянными изменениями (и не в лучшую сторону)… А еще добавьте сюда вечную нехватку времени, хроническую усталость и кучу еще нереализованных желаний. Что же делать? Можно героически продолжать «крысиные бега», можно сойти с дистанции (а заодно и с ума), а можно круто изменить свою жизнь – стать дауншифтером. Чтобы не бояться изменений, можно стать их источником. Но не спешите – давайте разберемся, что это за явление такое – дауншифтинг – и попробуем «докопаться» до его сути.

В классическом варианте дауншифтинг предполагает добровольный отказ от высокооплачиваемой должности и кардинальное изменение жизненных условий, причем акценты смещаются с материальных ценностей в сторону ценностей духовных. Ну, например, офисная рутина сменяется полноценным общением с близкими и друзьями; шумный и загрязненный выхлопными газами мегаполис – красотой природы, чистым воздухом и экологически чистыми продуктами (даже выращенными своими руками); высокая и ответственная должность – не такой уж престижной, но спокойной и приятной работой (часто это совпадает с хобби или забытыми детскими желаниями). Это, напомню, классический вариант дауншифтинга. А что же, по сути, есть дауншифтинг?

Само слово «дауншифтинг» (downshifting) заимствовано из лексикона автомобилистов – так называется переключение коробки передач на меньшую скорость. Буквальный перевод звучит как «сдвиг вниз», еще этот термин трактуют как «добровольная простота». Главный внешний признак дауншифтинга, как я уже говорил, — переход с высокооплачиваемой стрессовой работы на низкооплачиваемую, но более спокойную работу. Другими словами, осознанное понижение привычного уровня комфорта. Говоря о дауншифтинге, всегда задается установка «или деньги – или счастье». Однако, совсем не факт, что человеку нужно отказаться от денег и удобств цивилизации, чтобы найти свое истинное «Я». Все внешние признаки дауншифтинга всего лишь проявления внутренних изменений. Тот же отказ от карьеры и переезд в глубинку сами по себе значения, в общем-то, не имеют. Настоящая цель дауншифтера – это вернуть себе душевное равновесие. И тут следует заметить, что дауншифтинг бессмысленнен, если за ним не следует апшифтинг – движение к тому, что для человека действительно ценно и важно. Не обязательно ломать свою карьеру и становиться аскетом. Нужно лишь понять, чего же вы хотите на самом деле. И чем раньше это произойдет, тем меньше вероятность того, что вам придется от чего-то отказываться – «играть на понижение».

Как и любое новое явление, дауншифтинг приобрел своих сторонников и противников — извечное «быть или не быть», на которое каждый сам находит ответ… Современным трудоголикам в качестве «прививки» от дауншифтинга я бы порекомендовал чаще искать себя, а не друзей «В Контакте» и на «Одноклассниках» :-) , развивать разные аспекты своей жизни, уделять равное внимание духовному и материальному.

В условиях финансового кризиса (ну никуда от него не деться) дауншифтинг превращается в еще один способ, не всегда, правда, добровольный, переосмыслить что-то, поймать новый ракурс, что ли, чтобы сделать свою жизнь счастливее. Ведь все, что ни делается, всегда делается к лучшему. Как бы странно и парадоксально это ни звучало в переломные моменты нашей жизни.

Здоровья вам и удачи, уважаемые читатели.